МАССАЖ И РАСТЯЖКА МЫШЦ
избавление от боли
оздоровление
гимнастика
 


Здоровье человека и его тело
Как быть здоровым и в городе
О системе Мюллера
Закаливание по системе Мюллера
Упражнения по системе Мюллера
Вы сами — свой первый врач
Правильное и сильное дыхание
Необходимые действия для сохранения здоровья в городе
Физическая сила зависит от воли
Как овладеть силами тела?
О системе Анохина
Ритмическая гимнастика
Зачем заниматься своим телом?
Учимся дышать через нос
Дыхательные органы и дыхание
Влияние желёз на здоровье
Упражнения по системе Анохина

 

Почему надо заниматься своим телом?



До сих пор я все время говорил о том, для чего в разговорном языке обычно употребляется слово „гимнастика", но заметьте, — я еще и не начал и не начну говорить о наращивании мускулатуры, о приобретении способности поднимать аховые тяжести, поражая удивлением — да и то теперь уже довольно усталым! — зевак, а казалось бы именно это и разумеется обыкновенно под словом „гимнастика".

Я должен сказать, что я большой враг этого слова ибо обычно им называется развитие преимущественно силовой мускулатуры, для меня же цель всех этих физических упражнений — сохранение и развитие сил человека в состоянии свежести и здоровья, наполнение духа его на-строением жизненной радости, сознанием своих сил и крепкой верой в себя.

Я прибавляю к этому еще одно, еще одну черту, которая непременно свойственна всякому истинно здоровому чело-веку, именно:
— живое стремление к доброму во всем
— готовность поддержать это доброе и хорошее кругом себя всеми силами.

Драгоценная черта каждой истинной силы! Конечно, ваше тело есть первое орудие ваше и держать его в полном порядке и силе — ваш прямой интерес. .Но и кроме того, заботясь о своем теле и вникая в его самочувствие, вы вдруг увидите сквозь это тело то, что, уверяю вас, до того вы в себе не видели отчетливо и с должной яркостью — увидите вашу личность и её царственный облик.

И многое в жизни для вас переменится с того времени, когда вы, обращаясь в глубь вашего самочувствия, вникните во внутренние ощущения вашего физического тела, теперь протекающие мимо вашего внимания так же забвенно, как вода из отвернутого крана в забытой комнате. Вам станет открываться глубокое в жизни не только вашего тела, но и духа — в его соприкосновениях с телом. И, может быть, впервые вы ощутите реально всем сознанием вашим, что вы — в духе, а не в теле, которое есть лишь оболочка духа, послушная ему.

Вот для чего стоит заниматься и своим телом: — оно лежит первой ступенью по дороге вашей внутрь вашего духа.












Яндекс.Метрика