МАССАЖ И РАСТЯЖКА МЫШЦ
избавление от боли
оздоровление
гимнастика
 


Важность чистого воздуха
Важность солнечного света
Тепло в организме
Важность чистой воды
Обмен веществ в организме
Как правильно одеваться
Как правильно спать
Об образе жизни
Важность движения
Важность отдыха
О закаливании
Как закаливать детей
Как мыться и ухаживать за кожей
Баня
Почему люди болеют
Как оградить себя от болезней
Общие правила гигиены
Естественное оздоровление
Водолечение по методу Приснитц
Водолечение по методу Шрота
Водолечение по методу Рикли
Водолечение по методу Кнейпа
Оздоровление голоданием
Оздоравливающий отдых
О разных системах лечения
Лечение лихорадки
Причины простуды
Нервные заболевания
Меры при эпидемии
Уход за больными людьми
Диета при болезни
Польза хлеба с отрубями
 

Свет. Важность и значение солнечного света для здоровья человека



«Кому не известна пословица: «Куда заглядывает солнышко, там врачу делать нечего!» Это значит, что солнце — могущественный фактор, поддерживающий наше здоровье, и что мы неизбежно должны болеть, как скоро мы лишаемся благодетельного действия солнечных лучей. Когда говорят о «свете», то под этим нужно разуметь лишь солнечный свет; под могущественным его влиянием, прямым и косвенным, находится как наш организм, так и весь органический и неорганический мир. Свет есть воспринимаемое нашим глазом колебательное состояние мельчайших эфирных частиц, наполняющих все мировое пространство, все тела, подобно тому, как звук есть особое колебательное состояние атмосферного воздуха, воспринимаемое нашим ухом» (Нейман).
Важность света, дневного и солнечного, не может быть сравнена ни с чем, так как только благодаря ему мы можем, как следует, пользоваться нашими глазами и различать все нас окружающее; он доставляет необходимую верность нашим движениям; предотвращает от соприкосновения с другими телами, от опасных для жизни столкновений с другими предметами и т. д. и т. д.
Растительный и животный мир могут развиваться лишь под влиянием дневного или солнечного света. Как стремится всякая былинка захватить первые лучи весеннего солнышка, которые начинают ее отогревать после долгой зимы, с ее короткими, туманными днями! Мы видим, как под влиянием солнечного света зеленеет весь растительный мир, как он цветет, как все окрашивается в различные цвета, растет и развивается! Есть даже растения, которые следуют движению солнца, поворачивая к нему свои листочки и цветы. Растения, лишенные солнечного света, увядают, становятся чересчур водянистыми и теряют цвет, хотя бы налицо были все прочие благоприятные условия для роста, как-то: тучная почва, хорошее удобрение и т. д. От солнечного света вообще зависит все существующее на земле. Если бы солнце внезапно прекратило свою деятельность, то и сама земля замерзла бы, и все на ней окоченело бы и умерло. Без света нет жизни, так же как нет жизни без воздуха. Для животных и растений солнце является таким же источником силы, как и для человека, который, к сожалению, слишком редко умеет пользоваться благодетельным влиянием света на свое здоровье.
Ни одно живое существо, и тем менее здоровый человек не могут обходиться без успокаивающего, почти опьяняющего влияния солнечного света. Кто стремится к мраку и тьме, тот не может быть здоров, а кто стремится к солнцу и свету и не получает возможности хотя бы временами удовлетворять этому инстинктивному, здоровому стремлению, тот неизбежно заболевает, разве только он обладает такой стальной натурой, которая долго может противостоять неестественному образу жизни.
Какую тяжесть испытывает впечатлительная человеческая душа под влиянием коротких, туманных и пасмурных зимних дней, и как в нас ликует, когда исчезает снег и лед и вновь показывается давно ожидаемое весеннее солнышко, чтобы убрать землю пышным зеленым ковром!
С появлением весеннего солнца, с прекрасными солнечными днями, к нам возвращается мир, веселое и доверчивое настроение, и вновь пробуждается охота к работе и творчеству, так как от глубоко проникающего действия солнечного света зависит не только физическое, но и душевное хорошее самочувствие человека. Свет, в соединении с воздухом, водой и диетой, а равно и с соответствующим движением и покоем, может сделать очень многое или, лучше сказать, все в деле естественного способа лечения болезней.
Выдающийся врач нашей натуральной школы Рикли из Вельдеса, изобретатель свето-воздушных ванн, может с правом считать своей заслугой то, что он восстал против одностороннего применения воды с лечебными целями. Его девиз гласит:
«Вода помогает несомненно, но выше стоит воздух, а выше всего — свет!».
«Мы не водяные существа, но воздушно-световые», — говорит Рикли и далее не без основания утверждает, что в двух элементах, в которых главным образом сосредоточены важнейшие условия сохранения нашей жизни и нашего развития, заключаются и важнейшие исцеляющие факторы в случае заболевания.
Дорогой читатель, теперь ты, конечно, согласишься, что солнце, согревающее всю землю и, как сказано выше, влияющее на всю органическую и неорганическую жизнь, оказывает могущественное исцеляющее воздействие на весь органический мир, а, стало быть, и на человека. Но взглянем, как говорят, и на обратную сторону медали и посмотрим на людей, которые целыми годами изо дня в день лишены солнечного света. Последуй за мной по узким, темным и кривым переулкам большого города; зайдем в мрачные, грязные и мокрые дворы и в мастерские, воздух которых переполнен миазмами и испарениями, содержащими угольную кислоту; заглянем, наконец,, в подвальные помещения, где не только сложены всякие запасы (картофель, овощи и пр.), но где целый год живут люди, живые люди; какое зрелище представится нам всюду? Бледные, жалкие люди, одутловатые лица, глубокие круги под глазами, толстые носы, раздутые губы, грязный, свинцового оттенка цвет лица, выпяченные животы, тонкие, бессильные ноги. Ни воздух (по крайней мере, чистый, богатый кислородом), ни свет не проникает в эти «подземные темницы», не выдерживающие, правда, сравнения с инквизиционными камерами давно минувших дней, но зато вполне пригодные для того, чтобы показать в истинном свете и прославить культурную эпоху XX века со всеми ее завоеваниями в области гигиены.
Случалось ли тебе когда-либо глядеть с высоты птичьего полета на море домов фабрично-промышленного города, лежащего в туманной, пыльной атмосфере, в дыму, копоти и угольном чаду? Случалось ли тебе преднамеренно или случайно попадать в рабочий квартал, и видел ли ты собственными глазами нужду и ужасающее, бедственное положение, царящими под кровами этих однообразных жилищ? Видел ли ты это все? Если да, то ты поймешь, почему среди бедного ремесленного и рабочего люда должно быть больше болезней, чем среди зажиточных людей, могущих нанимать себе на широких, чистых улицах и площадях сухие жилища, в которые обильно льются живительные солнечные лучи. Бедным не достает света, воздуха и солнца, т. е. тех элементов, которые необходимы для существования и развития всякого растения, всякого животного. Конечно, нельзя отрицать того, что более благоприятные условия питания зажиточных людей также содействуют улучшению их здоровья, но все-таки важнейшее влияние на благополучие человека оказывают свет и воздух. Ведь с несомненностью установлено, что квартиры зажиточных людей, находящиеся на красивых и широких улицах, если они расположены окнами на север, отличаются большим числом случаев заболевания, чем квартиры, находящиеся на тех же улицах, но обращенные на юг.
Недаром, как это ни кажется странным, погребальный катафалк чаще останавливается на той стороне улицы, которая обращена к северу. Да, поистине справедлива пословица, что «куда не заглядывает солнце, туда приходит врач», а если помощь последнего уже запоздала, то... и смерть.
Поэтому, если у тебя, любезный читатель, по несчастью, квартира сырая, плохо проветривающаяся, низкая, обращенная на север, то ты всячески должен стремиться заменить ее светлым помещением, обильно снабженным воздухом и солнечным светом. Сократи лучше другие свои расходы, лишь бы выйти из своей ненормальной, вредной обстановки и добиться для себя и семьи более здоровых жизненных условий. Если, быть может, ты не можешь изменить порядка вещей, заставляющего тебя целый день оставаться и работать в нездоровом, плохо проветриваемом помещении, то ты должен хотя бы немногие часы отдыха и ночь проводить в своем здоровом жилище, подвергавшемся днем действию солнечных лучей. Если не все комнаты твоей квартиры обращены на юг, а такие счастливые условия встречаются очень редко, то выбирай для спальни обязательно комнату, всего более освещаемую солнцем.
С какой ужасающей быстротой растет в городах число слабонервных, малокровных и больных бледной немочью! Встречаешь ли ты нервность, малокровие и бледную немочь — эти болезни нашего века — среди людей, подолгу остающихся на воздухе, например, земледельцев, солдат, лесничих, охотников и т. п.? Конечно нет! Поэтому, если ты со своею семьей чувствуешь вредное влияние недостатка воздуха и света, старайся пользоваться всяким свободным часом, чтобы поспешить за город, поближе к природе, в лес и на луга или поля! Оставь в стороне всякие рестораны и спеши в объятия чудной природы! Цени то, что солнце освещает тебя своими лучами; оно дает силу, благоденствие и здоровье, так как оно окрашивает в красный цвет твои кровяные шарики и чудодейственно укрепляет и успокаивает твою нервную систему. Помни, что без света не может быть крови или, по крайней мере, здоровой крови, а без крови нет жизни.












Яндекс.Метрика