Езда на велосипеде при зоболеваниях суставов
Многие страдающие заболеваниями суставов могут заниматься велосипедным спортом при условии, что будут соблюдать следующие рекомендации:
— необходимо помнить, что езда на велосипеде по неровной местности вызывает сотрясения тела, вредные при болезнях позвоночника и суставов конечностей. Поэтому нужно выбирать ровные дороги и тропинки, а съезжая по необходимости на ухабистую дорогу, лучше ехать возможно медленнее;
— ездить надо в таком темпе, чтобы не слишком уставать и не перегреваться. Несоблюдение этого правила может привести к простуде, особенно в ветреную погоду;
— езда по гористой местности вредна потому, что очень большая нагрузка приходится на суставы ног.
— для больных самым лучшим типом велосипеда является складной, позволяющий ездить держа позвоночник выпрямленным. Рукоятки руля здесь помещены высоко, а высота седла может регулироваться.