МАССАЖ И РАСТЯЖКА МЫШЦ
избавление от боли
оздоровление
гимнастика
 



Физическое оздоровление
при заболеваниях суставов

Активность при ревматизме
Строение и функции костей
Строение и функции суставов
Строение и функции мышц
Строение и функции сухожилий, связок и суставных сумок
Строение и функции позвоночного столба
Ревматическая лихорадка
Ревматоидный полиартрит
Болезнь Бехтерева
Заболевания мягких тканей
Дистрофия суставов и позвоночника
Дистрофическое заболевание околосуставных тканей
Боли в пояснице
Залог здоровья
Значение о физическом оздоровлении в лечении заболеваний суставов
Формы физического оздоровления
Специальные упражнения при хронической дископатии в пояснично-крестцовой области позвоночника
Специальные упражнения при артрозе бедренных суставов
Специальные упражнения при воспалении околосуставных тканей плеча
Подвижные игры
Коллективные спортивные игры
Езда на велосипеде
Тропинки здоровья
Плавание и водный спорт
Пешие прогулки и ходьба
Зимний спорт
 

Езда на велосипеде при зоболеваниях суставов



Многие страдающие заболеваниями суставов могут заниматься велосипедным спортом при условии, что будут соблюдать следующие рекомендации:

— необходимо помнить, что езда на велосипеде по неровной местности вызывает сотрясения тела, вредные при болезнях позвоночника и суставов конечностей. Поэтому нужно выбирать ровные дороги и тропинки, а съезжая по необходимости на ухабистую дорогу, лучше ехать возможно медленнее;

— ездить надо в таком темпе, чтобы не слишком уставать и не перегреваться. Несоблюдение этого правила может привести к простуде, особенно в ветреную погоду;

— езда по гористой местности вредна потому, что очень большая нагрузка приходится на суставы ног.

— для больных самым лучшим типом велосипеда является складной, позволяющий ездить держа позвоночник выпрямленным. Рукоятки руля здесь помещены высоко, а высота седла может регулироваться.












Яндекс.Метрика