Боль в плече
Если поместить руку на область, где длинная плечевая кость руки соединяется с туловищем, то можно коснуться плечевого сустава. Если повращать руку, то можно ощутить движение головки плечевой кости в суставе. Но плечо охватывает намного большую область. Оно соединяет в единое целое 12 мускулов; мускулы верхней части груди и верхней части спины, а также мускулы, которые формируют подмышечную впадину (подмышку). Плечевой сустав формируют части ключицы, лопатки и плечевой кости. Необычная конструкция плечевого сустава обеспечивает обширный диапазон движения, не типичный для любого другого сустава, и в то же время делает его одним из самых нестабильных- и легко травмируемых.
Травмы плеча случаются как у спортсменов, так и у людей, далеких от спорта. Источники этих повреждений многочисленны и могут произойти от самых казалось бы безобидных действий, таких как поворот назад за ремнем безопасности в автомобиле или выключение света около кровати. Предотвращение неожиданного падения приземлением на руку часто становится причиной травмы плеча. Растянуть плечевую мышцу может натянутый поводок во время выгуливания большой собаки. Эти мышцы новреждаются и при переносе тяжелой сумки на плече. Часто путешественники тяну сзади тяжелый багаж по длинным залам аэропорта, который затем на борту самолета поднимают, стараясь поместить в багажный отсек. Так они провоцируют повреждение мышц плеча.
Предостережение
Если вы испытываете какие-либо симптомы из перечисленных ниже, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим враном до начала самолечения:
• давление или боль в груди, которая переходит в плечо, руку, челюсть и шею;
• острая травма или интенсивная боль с кровотечением или серьезным ушибом;
• лихорадка, опухоль, краснота и неспособность двигать суставом без боли
• ощущение, что рука должным образом не вошла в сустав.
Во время спортивных состязаний или танцев (на паркете, на льду, на сцене) нередко случаются травмы плеча. Другими частыми причинами подобных повреждений являются хроническая перегрузка, внезапное мышечное напряжение или неправильная техника призаничения движения в плечевом суставе. Каждый из мускулов прикреплен к лопатке и головке плечевой кости. Вместе они обеспечивают вращательное движение плеча вовнутрь и наружу и поддерживают стабильное положение плечевого сустава во время движения руки.
Подостная и малая круглая мышцы вращают плечо и ладони наружу. Подостная мышца лежит на лопатке — плоской кости, расположенной в верхней части спины и плеча. Нащупайте плоский, костистый край на верхушке своего плеча. Это — акромион, внешний край лопатки. Следуйте за этой костью к позвоночнику, и вы окажетесь с той стороны лопатки, которая называется остью лопатки. Ниже нее прикреплена подостная мышца.
Если вы проследите внешний край лопатки к плечу, а затем будете вращать руку назад, то сможете почувствовать движение головки плечевой кости — длинной кости верхней части руки. Именно к плечевой кости прикрепляются все мускулы, входящие в группу, вращающую плечо. Подостная мышца, покрывающая плоскую внешнюю поверхность лопатки, прикреплена на плече к головке плечевой кости. Точки напряжения в подостной мышце лежат на 2,5 см ниже ости лопатки. Самая частая точка напряжения располагается приблизительно на расстоянии 2,5 см от внутреннего края лопатки.